sokolský oddíl
aerobic - cvičení pro radost
aerodance, bodybalance, full body workout, gumičky, čínky, bosu, overbally, stepy, ...
pondělky 19:00 - 20:15
cvičitelka Mirka Večeřová
vedoucí Martina Filipová: +420 776 766 817
sokolský oddíl
badminton dospělí
Určeno všem, kdo si chtějí přijít zahrát badminton ve svižném tempu v bezva kolektivu.
středy 20:00 - 22:00
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badmintonová přípravka
určeno dětem, které si chtějí osvojit základy hry a zdokonalit se např. v postřehu či koordinaci pohybů
středy 19:00 - 20:00 - začínáme 9. 9. 2026 - kapacita je již naplněna
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badminton senioři
určeno všem zájemcům nad 50 let, kteří si chtějí udržet dobrou fyzickou kondici a zahrát si pro radost.
pondělí 20:15 - 21:30 - rádi přijmeme další hráče do party!
vedoucí Milan Kotěborský st. vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení rodičů s dětmi
Cvičení pro děti od 1 roku v doprovodu dospěláka. Trampolína, švédská bedna, skluzavka, žebřiny, míče, míčky, švihadla, obruče, překážky, ale i sokolské povely a pozdravy...
pondělky 16:00 - 17:00 - začínáme 7. 9. 2026
vedoucí Věra Dřímalová: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení starších žen
Přijďte na protahovací, posilující i uvolňující cviky celého těla, cvičení na žebřinách, lavičkách i s míči. Aktuální věkový průměr skupiny je přibližně 72 let. Pojďte rozšířit naše řady!
pátky 16:30 - 17:30
vedoucí Marie Kubelíková: +420 732 575 784
externí kroužek
florbal pro děti
pro kluky i holky 1. - 5. třídy
středy 15:00 - 16:00 - přihlásit začínáme 7. 10. 2026
zajišťuje Olymp Florbal: +420 724 052 617, +420 602 586 695
externí aktivita
gymnastika pro děti
Kroužek sportovní gymnastiky pro všechny kluky a holky ve věku cca 6 - 13 let
Náplní je všeobecná sportovní příprava se zaměřením na gymnastiku. Naučíme se kotouly, hvězdy i stojky, zacvičíme si na nářadí a zahrajeme si spoustu her. Rozvíjíme u dětí koordinaci, rychlost, vytrvalost a flexibilitu.
středy 17:00 - 18:00 JUNIOR přihlásit začínáme 30. 9. 2026
středy 18:00 - 19:00 SPORT přihlásit začínáme 30. 9. 2026
zajišťuje: Gymnastika pro děti.org
sokolský oddíl
jóga
Protahujeme se, lehce posilujeme a umíme se i celkově zastavit. Ásány střídáme v rytmu dechu a končíme relaxací. Pokročilost cvičících, pohlaví, ani věk není překážkou. Po dlouholetém vedení Jany Neumanové se jogy nově ujala lektroka Klára Tůmová.
úterky 18:00 - 19:00 jóga I. - kapacita je již naplněna
čtvrtky 18:45 - 20:00 jóga II. - kapacita je již naplněna
Jak se stát členem?
lektorka: Klára Tůmová kontakt a přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
junior jóga
Otevíráme nový sokolský oddíl, který je určen dětem ve věku cca 9 až 15 let. Juior jóga není o výkonech ani o dokonalých pozicích. Je o objevování, pohybu a radosti. Více informaci viz plakátek.
úterky 17:00 - 18:00 - začínáme 8. 9. 2026
Jak se stát členem?
lektorka: Klára Tůmová kontakt a přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
kruhový trénink
Zapotíte se, naučíte se něco nového a užijete si lekci plnou zábavy a přátelství. Vhodné pro muže, ženy, mladší i starší věkové ročníky. Kruhový trénink u nás rozjel trenér a pohybový kouč Jakub Zvelebil, převzala ho Lenka Pašková a nyní je předán do rukou lektora Pavla Sýkory ze zbraslavské kaniostiky.
úterky 20:00 - 21:00
kontakt: vranenadvltavou1@sokol.eu Pavel Sýkora: 736 682 802
sokolský oddíl
pohybovky
Kroužek pro děti 1. - 4. tříd ZŠ se zaměřuje na rozvoj pohybových a koordinačních schopností.
čtvrtky 15:00 - 16:00 - začínáme 24. 9. 2026
lektorky: Jana Kadlecová a Jana Šimáčková: pusik24@seznam.cz
sokolský oddíl
sebeobrana I - Ju jitsu
Scházíme se v komorní skupince. Na začátku zahřívačka nějakou hrou (fotbálek, basket), pak pády nebo trochu gymnastiky. Dál různě střídáme páky, hody, pohybovku, údery, kopy. Někdy s tyčkou, nožem, lapama, rukavicema.
pátky 20:30 - 22:30
vedoucí Michal Kubelík: +420 606 131 028, michal.kubelik@centrum.cz
sokolský oddíl
sebeobrana II
Druhá komorní skupina sebeobrany se schází v neděli dopoledne.
neděle 10:30 - 12:00
trenér: Jan Marsín, jmarsin@pvl.cz
externí kroužek
SK Vrané - fotbalové tréninky
SK Vrané se stará o fotbalisty všech věkových kategorií. Mladší přípravka, starší přípravka, mladší žáci, A - tým, Stará garada, ... Někteří z nich trénují i v naší sokolovně:
úterý 16:00 - 17:00
pátek 15:00 - 16:30
kontakt a více info: http://www.sk-vrane.cz
EXTERNÍ KROUŽEK
sparťanská fotbalová školička
Novinkou v naší sokolovně je rozsáhlý projekt pro nejmenší děti Sparťanská fotbalová školička (SFŠ) . Cílem je umožnit dětem ve věku 3–6 let pravidelný pohyb v místě jejich bydliště, budovat u nich vztah k pohybu a ke sportu obecně a v neposlední řadě rozvíjet jejich sportovní a pohybové kvality.
středy 16:00 - 17:00
bližší informace: Jan Doubek, 737 921 323, www.skolickasparta.cz
sokolský oddíl
sportovky I
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 4 do 8 let. A jak říká lektor Kuba: "U mě platí pohyb hrou. Čím méně intervence lektora, tím lépe. Jsem tam, abych udržoval bezpečnost a podněcoval děti k pohybu, ale nebudu je nutit dělat to, co je nebaví nebo čeho se bojí." Za dobrého počasí využíváme i provizorní hřiště venku.
úterky 15:00 - 16:00 - začínáme 22. 9. 2026
lektor a přihlášky: Jakub Zvelebil, Jakub.zvelebil@email.cz
sokolský oddíl
sportovky II
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 9 let. Jeho cílem je seznámit děti s širokou škálou možností sportování a všeobecně rozvíjet jejich pohybové dovednosti. Za dobrého počasí využíváme i hřiště venku za sokolovnou.
čtvrtky 16:00 - 17:00 - začínáme 24. 9. 2026
lektor a přihlášky: Ondra Benda, ondrbend@gmail.com
sokolský oddíl
starší sokolíci
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od cca 4 let věku. Čekají nás rozcvičky, sokolská klasika, opičí dráhy, hry a zkoušky dovednosti s kamarády. Přidejte se!
pondělky 15:00 - 16:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektorka: Hanka Řezníčková
sokolský oddíl
stolní tenis - děti a mládež
Určeno všem dětem a mládeži, kteří mají zájem a chuť se naučit hrát stolní tenis. Možnost účastnit se soutěží a turnajů České asociace stolního tenisu. Trénujeme v zimní sezóně tj. přibližně od října do dubna.
soboty v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Viktor Sýkora, +420 724 045 947
sokolský oddíl
stolní tenis - dospělí
Zejména v zimním období se schází parta z řad fotbalistů SK Vrané u pinkpongových stolů v sokolovně. Úroveň hry patří k těm vyšším.
neděle v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Ladislav Filip +420 776 766 838
externí kroužek
taekwon-do ITF
Škola Ge-baek Hosin sool vyučuje ve Vraném nad Vltavou podle zásad: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání a nezkrotný duch. Přijďte cvičit celé rodiny, uvítáme všechny od 5 do 100 let. První měsíc máte na zkoušku zdarma. Podívejte se na aktuální plakátek.
čtvrtky 17:00 - 18:30 - začínáme 3. 9. 2026
trenér: Radek Záhejský radek.zahejsky@tkd.cz +420 736 222 675
sokolský oddíl
turistický oddíl
Zatím jsme několikrát vyrazili na procházky do přírody kolem nás. Vítáme všechny věkové kategorie i čtyřnohé kamarády. Měli byste chuť se zapojit a uspořádat výlet po okolí?
Zúčastnit se může kdokoliv, není nutné být členem našeho Sokola. Budeme ale rádi, když sokolem stanete a podpoříte nás tak. Jak se stát členem?
kontakt: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
volejbal
Jeden z našich nejstarších oddílů se schází každý týden ke hře pro radost, ale zároveň i každoročně hostí tradiční turnaj s názvem Volejbalové slavnosti. V letních měsících se hraje na venkovním antukovém hřišti.
čtvrtky 20:00 - 22:00
vedoucí Eva Poršová: +420 723 704 114
sokolský oddíl
volejbal SK Březová
"klid, máme nahráno"
pátky 17:30 - 19:00
vedoucí: Ingrid Šilhánková, ingrid.silhankova@gmail.com
sokolský oddíl
volejbalová přípravka
pro děti 2. stupně ZŠ, které se chtějí naučit základy volejbalu a potrénovat například postřeh, koordinaci pohybů nebo třeba posílit týmového ducha
pondělky 17:15 - 18:45 - začínáme 21. 9. 2026
vedoucí Jana Kadlecová: pistekovajana@seznam.cz
sokolský oddíl
zdravotní tělocvik
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky je určeno všem, kdo mají chuť a čas se přijít jednou týdně protáhnout tělo bez ohledu na věk. Používáme míče, čínky, gumy, ...
úterky 19:00 - 20:00
vedoucí: Eva Havlíčková, vranenadvltavou1@sokol.eu
