sokolský oddíl
aerobic - cvičení pro radost
aerodance, bodybalance, full body workout, gumičky, čínky, bosu, overbally, stepy, ...
pondělky a pátky 19:00 - 20:15
cvičitelka Mirka Večeřová
vedoucí Martina Filipová: +420 776 766 817
sokolský oddíl
badminton dospělí
Určeno všem, kdo si chtějí přijít zahrát badminton ve svižném tempu v bezva kolektivu.
středy 20:00 - 22:00
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badmintonová přípravka
určeno dětem, které si chtějí osvojit základy hry a zdokonalit se např. v postřehu či koordinaci pohybů
středy 19:00 - 20:00
vedoucí Dagmar Selicharová: d.selichar@email.cz
sokolský oddíl
badminton senioři
určeno všem zájemcům nad 50 let, kteří si chtějí udržet dobrou fyzickou kondici a zahrát si pro radost
pondělí 20:15 - 21:30
vedoucí Milan Kotěborský st. vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení rodičů s dětmi
Cvičení pro děti od 1 roku v doprovodu dospěláka. Trampolína, švédská bedna, skluzavka, žebřiny, míče, míčky, švihadla, obruče, překážky, ale i sokolské povely a pozdravy...
pondělky 16:00 - 17:00 (kapacita je aktuálně naplněna)
vedoucí Věra Dřímalová: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
cvičení starších žen
Přijďte na protahovací, posilující i uvolňující cviky celého těla, cvičení na žebřinách, lavičkách i s míči. Aktuální věkový průměr skupiny je přibližně 72 let. Pojďte rozšířit naše řady!
pátky 16:30 - 17:30
vedoucí Marie Kubelíková: +420 732 575 784
externí kroužek
florbal pro děti
pro kluky i holky 1. - 6. třídy
středy 15:00 - 16:00
zajišťuje Olymp Florbal: +420 724 052 617, +420 602 586 695
externí aktivita
gymnastika pro děti
Kroužek sportovní gymnastiky pro všechny kluky a holky 1. stupně ZŠ
Náplní je všeobecná sportovní příprava se zaměřením na gymnastiku. Naučíme se kotouly, hvězdy i stojky, zacvičíme si na nářadí a zahrajeme si spoustu her. Rozvíjíme u dětí koordinaci, rychlost, vytrvalost a flexibilitu.
středy 17:00 - 18:00
zajišťuje: Gymnastika pro děti.org přihlášky ZDE
externí aktivita
kruhový trénink
Zapotíte se, naučíte se něco nového a užijete si lekci plnou zábavy a přítelství. Vhodné pro muže, ženy, mladší i starší věkové ročníky.
úterky 20:00 - 21:00
trenér a pohybový kouč Jakub Zvelebil: www.jakubzvelebil.cz, +420 739 649 056
sokolský oddíl
pohybovky
Kroužek pro děti 1. - 4. tříd ZŠ se zaměřuje na rozvoj pohybových a koordinačních schopností.
čtvrtky 15:00 - 16:00
lektorky: Jana Kadlecová a Jana Šimáčková: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
power jóga
Protahujeme se, lehce posilujeme a umíme se i celkově zastavit. Ásány střídáme v rytmu dechu a končíme relaxací. Pokročilost cvičících, pohlaví, ani věk není překážkou.
čtvrtky 18:45 - 20:00 (kapacita již naplněna)
středy 18:00 - 19:00 (kapacita již naplněna)
lektorka: Jana Neumanová, jana.neumanova@seznam.cz
sokolský oddíl
sebeobrana I - Ju jitsu
Scházíme se v komorní skupince. Na začátku zahřívačka nějakou hrou (fotbálek, basket), pak pády nebo trochu gymnastiky. Dál různě střídáme páky, hody, pohybovku, údery, kopy. Někdy s tyčkou, nožem, lapama, rukavicema.
pátky 20:30 - 22:30
vedoucí Michal Kubelík: +420 606 131 028, michal.kubelik@centrum.cz
sokolský oddíl
sebeobrana II
Druhá komorní skupina sebeobrany se schází v neděli dopoledne.
neděle 10:30 - 12:00
trenér: Jan Marsín, jmarsin@pvl.cz
EXTERNÍ KROUŽEK
sparťanská fotbalová školička
Od ledna 2025 v naší sokolovně otevírá společnost Alotrie, s.r.o. pod hlavičkou Sparťanské fotbalové školičky sportovní všestrannost pro děti ve věku 3 až 6 let.
středy 16:00 - 17:00
bližší informace: www.alotrie.cz
sokolský oddíl
sportovky I
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 4 do 8 let. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku. Základní pohybová průprava, základy motoriky, práce s míčem, gymnastika, přirozený pohyb, všestranné rozvíjení pohybových dovedností zábavnou formou.
úterky 15:00 - 16:00 (kapacita naplněna)
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz
sokolský oddíl
sportovky II
Oddíl sportovní všestrannosti je určen dětem od 9 let. Jeho cílem je seznámit děti s širokou škálou možností sportování a všeobecně rozvíjet jejich pohybové dovevnosti. Za dobrého počasí budeme využívat nové provizorní hřiště venku.
čtvrtky 16:00 - 17:00 (kapacita naplněna)
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Ondřej Benda
sokolský oddíl
sokolský všestraňák
Vloni jsme otevřeli oddíl sportovní všestrannosti, který je určen dětem od 10 let. Za dobrého počasí využíváme nové provizorní hřiště venku. Základní pohybová průprava s prvky parkouru je vhodná pro všechny, kteří si chtějí užít aktivního sportu bez konkrétního zaměření.
úterky 16:00 - 17:00
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektor: Jakub Zvelebil, www.jakubzvelebil.cz, +420739649056
sokolský oddíl
starší sokolíci
V říjnu jsme otevřeli nový oddíl sportovní všestrannosti, který je určen dětem od cca 4 let věku. Rozcvičky, sokolská klasika, opičí dráhy, hry a zkoušky dovednosti s kamarády. Přidejte se!
pondělky 15:00 - 16:00 (stále nabíráme nové členy)
přihlášky: vranenadvltavou1@sokol.eu
lektoři: Hanka Řezníčková a Ondra Šípek
sokolský oddíl
stolní tenis - děti a mládež
Určeno všem dětem a mládeži, kteří mají zájem a chuť se naučit hrát stolní tenis. Možnost účastnit se soutěží a turnajů České asociace stolního tenisu.
soboty v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Viktor Sýkora, +420 724 045 947
sokolský oddíl
stolní tenis - dospělí
Zejména v zimním období se schází parta z řad fotbalistů SK Vrané u pinkpongových stolů v sokolovně. Úroveň hry patří k těm vyšším.
neděle v zimní sezóně 17:00 - 19:00
vedoucí: Ladislav Filip +420 776 766 838
externí kroužek
street dance I. a II.
Tanec není jen o krocích a pohybu. Tanec je taky cesta k osobnímu růstu a seberealizaci. Základem je radost na lekcích, z pohybu, laskavé prostředí, ale vedle toho je naším cílem vychovávat sebevědomé tanečníky a ukázat dětem, co je parta.
úterý 17:00 - 18:00 (6-10 let Bubbles)
úterý 18:00 - 19:00 (11-15 let Shakers)
zajišťuje: Doublecookies.cz přihlášky ZDE
externí kroužek
taekwon-do ITF
Škola Ge-baek Hosin sool vyučuje ve Vraném nad Vltavou podle zásad: zdvořilost, čestnost, vytrvalost, sebeovládání a nezkrotný duch. Přijďte cvičit celé rodiny, uvítáme všechny od 5 do 100 let.
čtvrtky 17:00 - 18:30
trenér: Radek Záhejský radek.zahejsky@tkd.cz +420 736 222 675
sokolský oddíl
turistický oddíl
Zatím jsme několikrát vyrazili na procházky do přírody kolem nás. Vítáme všechny věkové kategorie i čtyřnohé kamarády. Měli byste chuť se zapojit a uspořádat výlet po okolí?
Zúčastnit se může kdokoliv, není nutné být členem našeho Sokola. Budeme ale rádi, když sokolem stanete a podpoříte nás tak. Jak se stát členem?
kontakt: vranenadvltavou1@sokol.eu
sokolský oddíl
volejbal
Jeden z našich nejstarších oddílů se schází každý týden ke hře pro radost, ale zároveň i každoročně hostí tradiční turnaj s názvem Volejbalové slavnosti. V letních měsících se hraje na venkovním antukovém hřišti.
čtvrtky 20:00 - 22:00
vedoucí Eva Poršová: +420 723 704 114
sokolský oddíl
volejbal SK Březová
"klid, máme nahráno"
pátky 17:30 - 19:00
vedoucí: Ingrid Šilhánková, ingrid.silhankova@gmail.com
sokolský oddíl
volejbalová přípravka
pro děti 2. stupně ZŠ, které se chtějí naučit základy volejbalu a potrénovat například postřeh, koordinaci pohybů nebo třeba posílit týmového ducha
pondělky 17:15 - 18:45
vedoucí Jana Kadlecová: pistekovajana@seznam.cz
sokolský oddíl
zdravotní tělocvik
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky je určeno všem, kdo mají chuť a čas se přijít jednou týdně protáhnout tělo bez ohledu na věk. Používáme míče, čínky, gumy, ...
úterky 19:00 - 20:00
vedoucí: Eva Havlíčková, vranenadvltavou1@sokol.eu
